Pourquoi un excès de poids est-il néfaste à la santé ?   

Tiré du Livre 

MAIGRIR POUR LES NULS 

Éditions générale 1^er trimestre 2005

L’obésité est plus qu’un simple problème esthétique : elle constitue un véritable risque pour la santé.  Vos poumons, votre cœur et vos os sont soumis à rude épreuve : ils supportent trop de poids.  On considère qu’une personne est obèse lorsque l’excès de masse grasse fait courir un risque à sa santé.

Même si aujourd’hui vous vous sentez en pleine forme, sachez que tous ces kilos en trop sont en train de fatiguer votre corps.  Il ne faut pas prendre ce fait à la légère, car vous serez susceptible de rencontrer un ou plusieurs problèmes de santé, dont : 

.DES CANCERS : s’il est vrai qu’aucune explication n’a encore été apportée, des statistiques révèlent qu’il existe un lien entre l’excès de poids et certains cancers.  Chez les femmes, une importante surcharge pondérale semble multiplier de 150% le risque de décès dus au cancer.  Après la ménopause, les femmes trop grosses sont plus exposées au cancer du sein ou de l’utérus.  Près de la moitié des cas de cancer du sein ont été diagnostiquées chez les femmes obèses.  Si l’obésité ne joue aucun rôle dans le développement du cancer du colon, de mauvaises habitudes alimentaires entraînant un gain de poids (trop de graisses, peu de fibres…) y contribuent. 

.LE DIABÈTE :environ 80% des diabétiques de type 2 (le diabète se déclenche à l’âge adulte) sont obèses.  Selon des sources médicales, plus on a de gras autour de la taille, plus on court le risque de développer un diabète.  Il suffit de perdre 5 à 10% de son poids pour réduire le risque de développer un diabète et de mourir de ses complications cardio-vasculaires.  En outre, pour ceux qui ont déjà un diabète de type 2, ne perdre que 5% de son poids peut nettement améliorer le niveau de glucose dans le sang.  Le fait de maigrir peut également permettre aux cellules du corps de répondre plus efficacement à l’insuline.  Pour certaines personnes, cela signifie prendre moins de médicaments hypoglycémiants. 

.LES MALADIES CARDIO-VASCULAIRES près de 70% des personnes diagnostiquées souffrant de maladies cardiaques ont un rapport avec l’obésité.  Un excès de poids, qui peut paraître insignifiant, est parfois une menace pour la santé.  En effet, 9kg superflus suffisent à doubler les risques de maladies cardiaques.  Mais ne vous alarmez pas, il suffit de perdre 5 à 10% de son poids pour faire baisser le niveau de LDL (lipoprotéines légères «à risque») et de triglycérides, dont une quantité excessive chez les patients obèses est synonyme de haut risque cardio-vasculaire. 

.L’HYPERTENSION  l’obésité multiplie par plus de 2 les risques d’hypertension.  50% des hypertendus sont des sujets en surpoids.  Cependant, nul besoin encore une fois d’atteindre son poids idéal pour faire baisser la pression artérielle, diminuer le nombre ou la posologie des médicaments anti-hypertenseurs ou mieux contrôler un hypertension résistante.  Le régime alimentaire, la restriction relative en sel et une activité physique régulière sont les bases thérapeutiques. 

.LES EFFETS PSYCHOLOGIQUES ET SOCIAUX  l’un des effets les plus douloureux est d’ordre affectif.  Très souvent, les personnes qui souffrent d’un excès de poids sont victimes de discriminations professionnelles ou sociales.  Nombreux, en effet, sont ceux qui l’associent à la paresse ou à la gourmandise.  Il s’ensuit pour ces personnes un sentiment de rejet, de honte, souvent accompagné d’une dépression.  De surcroît, pour la plupart, minceur et beauté sont indissociables.  Face à ce fait de société, les «gros» ont bien du mal à se trouver séduisants. 

.DES PROBLÈMES RESPIRATOIRES; certaines complications respiratoires telles que l’apnée du sommeil (bref arrêts de respiration dus à un collapsus partiel ou total des voies respiratoires) sont associées à l’obésité.  Il suffit de perdre 10 à 15% de son poids pour y remédier.  Il est des individus extrêmement obèses qui s’endorment même en pleine activité, pendant la journée! 

.LES CALCULS BILIAIRES; plus une personne est obèses, plus elle est susceptible d’avoir des calculs biliaires.  Une femme d’une cinquantaine d’années, dont l’excès de poids dépasse un index de corpulence de 30, à 33% plus de risques supplémentaires de développer des calculs biliaires. 

.DES ARTHROSES DES GENOUX ET DU RACHIS LOMBAIRE : sont 2 à 3 fois plus fréquentes en cas de surpoids.  Les articulations portantes souffrent.  Les douleurs, l’incapacité à se mobiliser peuvent devenir un réel handicap fonctionnel et aggraver le surpoids.